フェニルアラニン:お役立ちネット情報

フェニルアラニン

フェニルアラニンとは、タンパク質構成アミノ酸で、
必須アミノ酸のひとつです。

天然のL-フェニルアラニンと科学合成されたDL-フェニルアラニンがあり、
ノルアドレナリン（ノルエピネフリン）、アドレナリン（エピネフリン）、

ドーパミンの前駆体であるチロシンというアミノ酸に変化をし、
血圧を上昇させ抑うつ症状、
月経前症候群による情緒不安定を解消します。

また、ADHD（注意欠陥多動性障害）の発症者の
バイタリティや注意力・集中力を増進させるという調査結果もあります。

鎮痛効果もあり、外傷、関節痛、リウマチなどの
慢性的な痛みを軽減する効果もあります。

痛みをコントロールする物質として非常に注目されているのです。
また、ダイエット甘味料として使われることもあり、
シュガーレスガムなどに含まれています。

フェニルアラニンは体内で生成できる物質ではありません。
そのため、食物などから摂取する必要があります。

肉類、魚介類、卵、チーズなどに多く含まれています。
ビタミン12と一緒に摂取すると、多発性硬化症や
神経や筋肉の症状にも効果があるそうです。
フェニルアラニンはサプリメントでも摂取できます。

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統合失調症の人においては、経口摂取で遅発性ジスキネジー
（運動障害）を悪化させることがあります。

またL-フェニルアラニンと神経遮断薬との併用で、
単極性うつ病患者の遅発性ジスキネジー（運動障害）を発症、
重症化させることがあるので注意が必要です。

その効果から、うつ病傾向の人、太り気味の人、
筋肉の病気がある人などが摂取するのに向いているといえるでしょう。

ただ、過剰摂取すると血圧が上がってしまうので、
高血圧、妊婦、心臓病といった方は摂取を控えた方がいいでしょう。
摂取の際は医師と相談しましょう。

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